ズボラ！レンチンでふかし芋 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
柿とあずき
さつまいもにはビタミンC、B1、食物繊維が豊富に含まれています。ふかしておくことによって、バター炒めや揚げ物など時短で作れるようになります！
材料（3人分）
- さつまいも 250ｇ
- 水 50ml
作り方
-
1
用意する調理器具はボウル、ボウルに合うザル、電子レンジのみです。
他の野菜でも応用が出来るので、ぜひ試してみてください！ -
2
まずはさつまいもを洗い泥やヒゲを落とします。
好きな大きさに切って水に1分ほど入れてあくを抜きます。 - 3 ザルにあけて、ボウルに重ねます。ボウル部分に水を入れます。
- 4 ラップをし、電子レンジで500W約7分ほど加熱します。加熱時間はさつまいもの大きさや種類によっても変わってきますので、あくまで目安です。
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あけぼのマジック2020/06/13 02:41
美味しかったです♪
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