イカとブロッコリーのスパイス炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 にんにくをみじんぎりにする。いかげそは一口サイズのぶつぎりにする。ブロッコリーは1口サイズにきり沸騰したお湯で3分ゆでてざるにあける
- 2 フライパンに油をしきにんにくといかげそをいれていためる
- 3 ある程度火が通ってきたら塩とクミンパウダー、五香粉、クミンシード、香味ペースト、ブロッコリーをいれていためる。味がきんとうにまわったらできあがり
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