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夏にもぴったり!簡単に出来るほうれん草の和え物! レシピ・作り方

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torezu
ダイエット時にも有効な、野菜だけの和え物です。
レモンが爽やかで、夏にもぴったりです。

材料(2人分)

ホウレン草
100g
しめじ
1/2パック
大1/2
【調味料】
醤油
大1/2
みりん
小1
レモン汁
大1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は根元を落とし、5cm幅に切り、水洗いする。
  2. 2
    大き目の皿などにほうれん草を乗せ、ラップをして、レンジで2~3分加熱する。
    (ゆでる手間を省けますし、水も少なくて済みます。 )
  3. 3
    しめじは石突を取り、小房に分けてから、耐熱皿に乗せ、酒をふりかけてからホイルをかぶせ、オーブントースターで蒸し焼きにする。
  4. 4
    12分ほど焼き、その間に調味料を良く混ぜ合わせておく。
  5. 5
    ボールにほうれん草としめじ、調味料を入れ、ざっと混ぜ合わせる。
    器に汁ごと盛り付けていただく。
  6. 6
    完成!!

おいしくなるコツ

レモンはポッカレモンなどでOKです。 しめじは、蒸し焼きにしても良いですし、ホイルを外して焼き色をつけても…

きっかけ

野菜を取りたかったので、全部野菜で和え物を作りました。 レモンの風味と酸味がさわやかです。

公開日:2012/04/29

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
しめじとほうれん草のレモン和え

このレシピを作ったユーザ

torezu 料理とスイーツが大好きです。 レシピがお役に立てれば、嬉しいです!! 個人サイトにも、載せておりますので、良ければご覧下さい。 https://torezu-cook.jp/ つくれぽをブログにても紹介させていただきますので、返信が送れる場合があります。 ご了承ください。 画像手順付きのURLはこちらから。 https://raku2.torezu-cook.jp/

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