ヘルシーしらすネギ茄子♡簡単♡節約 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 茄子は爪楊枝で数カ所穴を開け、ラップを巻いて600Wで3分チンする。
- 2 1を冷水にしばらくつけておく。水気を切り、ヘタをとって食べやすい大きさにほぐす。
- 3 しょうがと麺つゆを混ぜ合わせる。
- 4 2に3、しらす、ネギをかけて完成！
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