えのき、ベーコン、ほうれん草のチーズ蒸し（低糖質） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 銀河フーズ減塩＆糖質０ベーコン 2枚
- えのき 半袋
- 茹でたほうれん草 1株分
- ゲランドの塩 少々
- 黒コショウ 少々
- 水 ５０ｃｃ
- 糖質0酒 大２
- コープとろけるゴーダシュレッドチーズ １つかみ
- オリーブ油 小１
- MCTオイル 大１
作り方
- 1 ほうれん草とえのきを食べやすい長さに切る
- 2 タジン鍋にオリーブ油をひき、えのきとほうれん草を敷く
-
3
ベーコン、水、酒、塩、コショウを入れ、ふたをして5分蒸し焼きにする
-
4
火を止め、チーズを回しかける
-
5
蓋をしてチーズが溶けるまで蒸らす
-
6
MCTオイルをかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
