べんり菜、葉大根と鶏もも肉のココナッツ焼き（低糖） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は1口大に切り、塩、コショウ、マヨネーズを揉みこみチルドで１晩置く（時間外）

2. 2

   べんり菜と葉大根はざく切りにする

3. 3

   ➀にココナッツファインを混ぜる

4. 4

   フライパンに肉を並べ、両面各５分位焼く

5. 5

   並行して別のフライパンに油を熱し②を入れ、塩、コショウを振り、汁気がなくなるまで炒める

6. 6

   お皿に盛る