鶏もも肉の粒マスタード巻き（低糖） レシピ・作り方
材料（３人分）
- 鶏もも肉 2枚
- ゲランドの塩 少々
- 黒コショウ 少々
- マイユ粒マスタード 大４
- オリーブ油 大１
- 丸大豆しょうゆ 大２
- エリスリトールパウダー １０ｇ
- 糖質0酒 大１
- おろしにんにく 少々
作り方
- 1 肉に塩コショウを振る
- 2 肉の内側に粒マスタードを塗る
- 3 皮を外側にして巻き、巻き終わりを爪楊枝で止める
-
4
フライパンに油を熱し③を入れ、ふたをして時々転がしながら中弱火で１５分焼く
-
5
しょうゆ、酒、エリスリトールパウダー、にんにくを混ぜ、④にかけ、軽く煮詰める
-
6
粗熱が取れたら、スライスする
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
