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のしどり(和風・鶏肉のミートローフ) レシピ・作り方
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ミラクルクルクル♪
フードプロセッサで混ぜて焼くだけ!!!
材料(約10人分)
鶏挽肉(もも)
500g
生椎茸
100g
茹でたけのこ (※または茹でれんこん)
50g
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
味噌
大さじ1
片栗粉
※小さじ1
卵
1個
作り方
1
たけのこと椎茸をフードプロセッサにかけて細かくする。
2
残りの材料全てを加えてさらにフードプロセッサにかけて混ぜ合わせる。
3
グラタン皿などにいれて魚焼きグリルなどで焼く。 (15~20分
かかるので焦げそうなときはアルミホイルをかける)
4
冷めてから切る。
※焼きたては肉汁が浮きますが、ゆっくり冷ますと自然としみこんでしっとりします。
5
我が家のおせちの定番。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
たけのこをれんこんに替えたときは、片栗粉を少し減らします。
きっかけ
いろいろ試してみて、のしどりはこの分量に落ち着きました。
公開日:2019/01/03
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糖質制限中。 手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。 毎日のおかずをできるだけヘルシーに。 塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました!!
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