豆腐とミックスビーンズの健康ホワイトサラダ レシピ・作り方

豆腐とミックスビーンズの健康ホワイトサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
パッちゃん4649
パッちゃん4649
和風でもあり、洋風でもある、アレンジ豆腐サラダです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 とうふはキッチンペーパーに包んで、レンジ600wで1分チン。ボウルに入れて、手でグチャグチャに握りつぶす
  2. 2 「1」にホワイトソースを追加して混ぜ、塩コショウで味を整える
  3. 3 「2」にミックスビーンズを追加して混ぜ、パセリを加えて完成!

きっかけ

最近カロリーを摂り過ぎだなぁ……と思ったら!

おいしくなるコツ

食感を残すため、とうふはよく水抜きしておきましょう

  • レシピID:1830001125
  • 公開日:2011/04/09
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐その他の豆
関連キーワード
豆腐 ミッスクビーンズ ホワイトソース ダイエット
料理名
豆腐とミックスビーンズの健康ホワイトサラダ
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