ヘルシー♡揚げないササミの唐揚げ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ささみの筋を処理し、フォークで数回刺して行きます。
- 2 ボウルに醤油、白だし、料理酒、にんにくチューブ、生姜チューブを合わせ混ぜます。
- 3 ②のボウルにささみを浸け置きます。（15分くらい）
- 4 フライパンにグレープシードオイルを熱します。
- 5 別皿に薄力粉、片栗粉を合わせ混ぜ、ここに③のささみをくぐらせ、全体に粉をまぶします。
- 6 ④のフライパンでささみを揚げ焼きにします。
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