ダイエットにも◎ 豆腐でプロテインベイクドオーツ レシピ・作り方

ダイエットにも◎ 豆腐でプロテインベイクドオーツ
  • 約30分
  • 300円前後
MARINE
MARINE
ベイクドオーツを豆腐で作ってみました!

材料(4人分)

  • オートミール 120g
  • プロテイン 60g
  • ベーキングパウダー 12-15g
  • 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  • トッピングのミックスベリーやナッツ お好みで

作り方

  1. 1 オーブンを180℃に予熱しておく
  2. 2 豆腐以外の材料を全てボウルに入れて混ぜ、豆腐を崩しながら入れる。
  3. 3 耐熱容器に移し、180℃のオーブンで20分焼く

きっかけ

糖質オフしながらしっかりタンパク質を摂れるベイクドオーツが食べたくて。

おいしくなるコツ

粉っぽさが無くなるまでよく混ぜてください♪ 木綿豆腐だとよりモッチリずっしりな感じになります。 トッピングはかぼちゃやサツマイモでも美味しいです!

  • レシピID:1820033722
  • 公開日:2021/04/25
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カテゴリ
オートミールドライフルーツその他の焼き菓子絹ごし豆腐朝食の献立(朝ごはん)
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