体に優しいえごま油の簡単サラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
ベーコンは、フライパンでやきます。
お好みの焼き加減で。 -
2
きゅうりは、輪切り
葉物(レタスなど)食べやすい大きさに、ちぎります。
トマトは一口大に切ります。
ゆで卵は、好みの大きさにきります。 -
3
ボールに★を入れ混ぜ合わせます。
そこにきゅうり、トマト、葉物、ベーコン、ゆで卵を入れ、さっと混ぜればできあがり。
きっかけ
えごま油が体に優しいと知り、まずはサラダで挑戦してみました!
おいしくなるコツ
混ぜ過ぎに注意してください。 レタスなどの量に合わせて、ドレッシングの量を調整してください。 今回は、えごま油の1日の適切な摂取量を参考に作りました。
- レシピID:1820030860
- 公開日:2020/08/19
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ゆら02062021/07/11 19:05美味しかったです(^^)