体に優しいえごま油の簡単サラダ レシピ・作り方

体に優しいえごま油の簡単サラダ
  • 約10分
  • 300円前後
ゆきちゃん★
ゆきちゃん★
体に優しいえごま油をドレッシングに使いました!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ベーコンは、フライパンでやきます。
    お好みの焼き加減で。
  2. 2 きゅうりは、輪切り
    葉物(レタスなど)食べやすい大きさに、ちぎります。
    トマトは一口大に切ります。
    ゆで卵は、好みの大きさにきります。
  3. 3 ボールに★を入れ混ぜ合わせます。
    そこにきゅうり、トマト、葉物、ベーコン、ゆで卵を入れ、さっと混ぜればできあがり。

きっかけ

えごま油が体に優しいと知り、まずはサラダで挑戦してみました!

おいしくなるコツ

混ぜ過ぎに注意してください。 レタスなどの量に合わせて、ドレッシングの量を調整してください。 今回は、えごま油の1日の適切な摂取量を参考に作りました。

  • レシピID:1820030860
  • 公開日:2020/08/19
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カテゴリ
トマトサラダきゅうりレタスゆで卵
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