簡単♪キャベツとひき肉の揚げない春巻き レシピ・作り方

簡単♪キャベツとひき肉の揚げない春巻き
  • 約15分
  • 300円前後
健康オタク
健康オタク
油で揚げないので、とてもヘルシー!そして電子レンジとオーブントースターだけで作るので、簡単です♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れ、ニンニク、塩を加えて、ラップなしで、電子レンジ600wで1分チンする。1度取り出して、スプーンで混ぜる。さらに、1分チンして混ぜる。
  2. 2 キャベツを洗ってから耐熱ボウルに入れ、600wの電子レンジで2分チンする。取り出して、冷ます。
  3. 3 キャベツは手で絞ってから、ざっと切る。ひき肉の入ったボウルに加え、マヨネーズ、塩胡椒を加えてよく混ぜる。シュレッドチーズも加え混ぜる。
  4. 4 春巻きの皮に4等分した具をのせて、クルクルまく。ホイルの上に並べて、オリーブオイルを回しかける。オーブントースターで、15分くらい焼く。

きっかけ

油で揚げないレシピをいろいろ考えています♪春巻きの皮が余っていたので、サイドメニューにしてみました。

おいしくなるコツ

キャベツの水分はきっちり絞ると水っぽくなりません。

  • レシピID:1820025332
  • 公開日:2018/09/15
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春巻き鶏ひき肉キャベツ
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つくったよレポート(1件)

  • およねこ45
    およねこ45
    2018/10/02 17:46
    簡単♪キャベツとひき肉の揚げない春巻き
    美味しかったです。
    ありがとうございました。

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