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生おからで★もっちりもち餅★甘辛ダレ レシピ・作り方

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健康オタク
ちょっぴり甘辛でもちもちしていて、しかも食物繊維が豊富な、ヘルシーレシピです♪

材料(2〜3人分)

生おから
100g
片栗粉
50g
豆乳
40g
ごま
5g
ごま油
大1
砂糖
大1
醤油
大1
みりん
大1/2
100ml
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作り方

  1. 1
    ボウルに生おから、片栗粉を入れ、ざっと混ぜる。
  2. 2
    豆乳、ごまを入れ、よく混ぜる。
    ごまは、味の付いているものを使用。普通のごまでもOK。
  3. 3
    一口大にまとめて、フライパンにごま油を入れて熱し、中火で焼き始める。焼き色が付いてきたらひっくり返して、水を80ml入れて、蓋をして蒸し焼きにする。
  4. 4
    砂糖、醤油、みりんをよく混ぜ合わせておき、フライパンに投入し、水を20ml加えて、蓋をして蒸し焼きにする。水分を飛ばし、タレがよく絡んだら、出来上がり!

おいしくなるコツ

食べる時に七味を振ると、美味しいです♪子どもには、そのままで(๑˃̵ᴗ˂̵)

きっかけ

おから餅のレシピ、色々ありますが、我が家用の味付けにしてみました♪

公開日:2018/05/13

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カテゴリ
おから

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