糖質制限★粉不使用ダイエット糖質オフホワイトソースレシピ・作り方

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全量食べても【糖質…3.6g】
玉ねぎ入りで味付け済みでも安心の低糖質♡
糖尿病でも美味しく楽しく糖質制限生活♡

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

木綿豆腐: 100g

純乳脂肪生クリーム: 50g

玉ねぎ: 10g

鶏ガラスープの素顆粒: 1.5g

シュガーカット０顆粒: 1g

作り方

1

全部の材料を、マジックブレッドでガーッとミキシングして出来上がり〜♪
2

※お好きな具材を入れシュレッドチーズをのせ、オーブンで焼いて簡単グラタンを楽しんでください♡
3

※舌触りが気になる方やもっと美味しく…という方は、具材を混ぜ合わせる際にもシュレッドチーズを入れてください♡
上にのせるチーズとダブルで、より濃厚でトロリとした食感が楽しめます♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡ 少量の玉ねぎを一緒にミキシングすることで、具材に玉ねぎを使わなくても風味が出て低糖質に楽しめます♡

きっかけ

大好きなグラタンを、簡単に！美味しく楽しく低糖質仕様で食べたくて考えました♡

公開日：2015/06/20

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関連情報

カテゴリ: 糖質制限・低糖質ホワイトソース豆腐グラタン低カロリーおかずロカボダイエット

関連キーワード: 糖質制限ダイエットグラタン簡単

料理名: 低糖質ホワイトソース

このレシピを作ったユーザ

maru-san 簡単手抜きが大好きな糖尿病お母ちゃんmaruです我が家定番の料理から自分のための糖質制限料理、腎臓病の息子のための減塩パンなどのレシピを載せてま〜す

つくったよレポート（ 1 件）

2015/11/19 23:41

なんて簡単！！低糖質で、しかも美味しいなんて、素敵過ぎますー！今回はチキンとアボカド、カリフラワーで。素敵なレシピありがとうございました(*^^*)

つくレポありがとうございます(^^) 美味しそうな写真にとっても嬉しいコメントにニヤニヤがとまりません(笑) これからもよろしくお願いします♪

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