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野菜たっぷりで美味しい♪凍り豆腐チャンプルー レシピ・作り方

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ひしょ1125
凍り豆腐に味が染み込んで美味しい♪やさしいしょうゆ味の炒め物でくせがありません。たっぷり野菜がとれてヘルシーな一品です。

材料(3人分)

凍り豆腐
小3枚
ニラ
1束
もやし
1/2袋
まいたけ(またはしめじ)
小1パック
干しいたけ
3枚
ごま油
大1
■塩
少々
■砂糖
小1.5
■醤油
大1
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作り方

  1. 1
    凍り豆腐は表示どおり戻し、水分を絞って短冊切り。干しいたけは戻して細切り(戻し汁はとっておく)。ニラは3cm、まいたけはほぐす。
  2. 2
    鍋にごま油大1を中火で熱し、しいたけを炒める。香りが出たらマイタケ、ニラ、もやし、凍り豆腐を加え炒める。
  3. 3
    ■の調味料(塩、砂糖、醤油)と、しいたけの戻し汁(大3くらい)を加えて混ぜ、完成♪

おいしくなるコツ

材料を炒めるだけの簡単レシピです。 野菜は何でも合いますが、干ししいたけはだしが効いているので必須です。 味を見て足りないときは、塩、醤油で調整してください。

きっかけ

美味しい野菜炒めを作りたくて

公開日:2010/11/01

関連情報

カテゴリ
にら
料理名
野菜チャンプルー

このレシピを作ったユーザ

ひしょ1125 30代の主婦です。 仕事を退職し、大好きな料理をする時間がようやくとれるようになりました。 野菜たっぷりの栄養満点レシピを日々模索中。 「家にある材料で」「手早く、美味しく、簡単に♪」がモットーです。 つくれぽお待ちしています! 2010年10月15日、ピックアップレシパーに選ばれました♪

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