鶏むね肉で 鶏叉焼 レンジでカンタン！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏むね肉
- １枚
- ★醤油
- 大さじ１
- ★調理酒
- 大さじ１
- ★みりん
- 大さじ１
- ★生姜チューブ
- 小さじ１
作り方
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- 1
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- ポリ袋に鶏むね肉と★の調味料を入れる
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- 2
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- 冷蔵庫で一晩以上寝かせる
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- 3
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- 耐熱皿に入れ、ラップか蓋をしてレンジでチン
（写真の豚君の蓋、愛用しています）
（８００ｗで３分間チンして裏返し、さらに１分間チンしました）
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- 4
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- （しっかり火が通りました）
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- 5
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- 食べやすい大きさに切って皿に盛ったら出来上がり
おいしくなるコツ
レンジを使うと簡単です
きっかけ
安くてヘルシーな鶏むね肉を使って叉焼を作ってみました
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レンジで調理するとカンタンです！