ところてんサラダ たっぷり食べても 低カロリー レシピ・作り方
材料（2人分）
- レタス 20 100g
- ところてん 5 １パック(160g)
- かにかま 30 30g
- ★酢 5 大さじ１
- ★レモン汁 5 大さじ1
- ★醤油 15 大さじ１
- ★砂糖 20 小さじ１
- ★練り辛子 5 小さじ1/2
作り方
-
1
レタスをざく切りにして器に入れる
-
2
ところてんをざるあげ、水気を切る
-
3
★の調味料をよく混ぜる
-
4
レタスの上に、水気を切ったところてんと、手でほぐしたかにかまをのせる
-
5
上から★の調味料をかけたら出来上がり
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たっぷり２人分はありますが
一人で食べちゃいました！
全部食べても約105kcal