便秘解消レシピ☆オートミール×ねばねば レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オートミール、水、わかめを容器に入れ500wレンジで3分加熱します。
-
2
加熱したら軽くかき混ぜその上に納豆、めかぶ、キムチ、納豆付属のたれ・からしを入れてよく混ぜ合わせます。
- 3 皿に盛り付けたら完成！
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