【全部食べても113kcal】チゲスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏のささみ肉は茹でてさいておく。(今回は茹でた物を使用。)長ネギはみじん切りにしておく。
- 2 キムチ、わかめ、ささみ、水、調味料類全て鍋に入れ、強火で沸騰するまで(約7分程)煮ます。元々ささみに茹でてあるものを使用したのでこのまま器にうつせば完成！！
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nikoko2020/07/06 12:05
美味しかったです！辛いと汗もかくし、よりダイエットに向いてますね（╹◡╹）
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2人分で113kcal