鶏むね肉と小松菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 えのきは半分に、小松菜は３～４ｃｍ幅に切ります。
-
2
鶏むね肉は食べやすい大きさに細長く切り、袋かボウルに入れます。
☆を加え、よく揉み込み5分ほどおきます。 -
3
熱したフライパンに油をひき、２を弱めの中火で焼いていきます。
鶏肉に火が通ったら、１を加え、さらに炒めます。
-
4
全体に火が通ったら、オイスターソースを加え、塩こしょうで味を調えて完成です。
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maoronmama
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むね肉なのでヘルシーかつ経済的（*^_^*）