ゴーヤ克服♡苦くないゴーヤのサラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ゴーヤと玉ねぎは薄くスライスし、
塩で揉み込み、10分ほどおきます。
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2
１を沸騰したお湯で茹でます。
１を入れて、再度煮立ってくるまで、
茹でます。
-
3
ザルにあけ、水をかけるなどして一気に冷まします。
よく水気を切っておきます。
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4
３を手でよく絞り、ツナ缶を汁ごと加えます。
-
5
◯を加えて、よく混ぜ合わせたら完成です^_^
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maoronmama
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苦手な方でも食べれちゃいます！
ぜひ、試してみてください^_^