【お手伝いレシピ】かぼちゃのゴーヤちりめん白和え♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
水を切った豆腐を手で崩し、小さくカットしたかぼちゃ煮物、ゴーヤ佃煮、ちりめんじゃこを混ぜ合わせます。
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2
かつおぶしと白いりごまを加え、ざっくり和えれば出来上がり！
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3
【お手伝いポイント】
豆腐を手で崩す、材料を混ぜ合わせる工程はお子さんに任せましょう。
※かつおぶしを入れる前と後で味をみてもらうとかつおぶしの旨味や相乗効果が分かると思います♪
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関連情報
- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- 白和え
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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※混ぜ合わせる工程はお子さんに任せて(ﾟ∇^d)