シリコンスチーマーで♪ヘルシー蒸し野菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・小松菜は洗って、3～4cmのザク切りに
   ・大根・人参は皮をむき、2～3mmの厚さで、食べやすい形に切る
   ・しめじは石づきをとり、小分けに
   ・あげは短冊切りに

2. 2

   ・シリコンスチーマー容器に❶の野菜とちりめんじゃこを入れ、白だしを全体に回しかけ、蓋をして、レンジ500Wで3分程チン→蓋のまま少し放置（余熱利用）
   ◎一番固い食材に火がとおれば良

3. 3

   ❷をさっと混ぜ合わせ、味を全体になじませて出来上がり～！そのまま食卓へ（器に盛っても～）