◎ 工程②で、煮立ててから鯖をいれてください。 低い温度のまま鯖を入れると生臭くなってしまいます。 ◎ 落とし蓋は、軽い紙製のものを♪ ◎ 鯖を煮つけたフライパンで野菜を煮るので、 味がしみ込んで美味しくなります☆
美味しそうな塩さばを見つけたので、大好きな柚子胡椒と一緒に煮込んでみました。 たくさん食べられるように、野菜も入れてみよう!
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玉ねぎとしめじも煮て、栄養バランスも◎
フライパンひとつで簡単に作れます!!