シリコンスチーマーで♪お野菜たっぷり蒸しました～ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
・かぼちゃ→種を取り、シリコン容器に入れ蓋をしレンジに2分かけ、一口大に切る
・玉ねぎ→一口大に切る
・赤パプリカ→ヘタと種を取り、一口大に切る
・オクラ→額を取り、2cm幅に切る -
2
・トマト→ヘタを取って横二つに切る
・にんにく→包丁の腹をのせ上から抑えて軽くつぶす
-
3
・❶の野菜と、❷のにんにくをシリコン容器に入れ、塩・こしょう・オリーブ油をかけ軽く混ぜ（↓写真）、❷のトマトの切り口を下にしてのせ、蓋をしてレンジに6分強かける
- 4 ・❸で6分強かけたら、蓋をしたまま少し放置し（余熱利用）→蓋を開け、トマトの皮を取り除き、軽く混ぜ合わせ、器に盛って完成～（味見をして、足りないようなら、塩・こしょうを）
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 野菜のレンジ蒸し
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・私が使用しているシリコンスチーマー容器は、
マストラッドグルメ（600ml）とマストラッドロンド（1000ml）です。
同じメーカーのものですが、それでも出来上がり時間に微妙な違いがあるように感じます。
↓
・お持ちのシリコンスチーマー容器・レンジに合わせて、レンジ時間を加減してください～♪
簡単チン！で
野菜の優しい味を味わって～♪
温かいままor冷やして、どうぞ～