糖質控えめ　いわし缶アヒージョ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茹でたブロッコリー、椎茸、たけのこは食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   冷たいままのスキレットに、オリーブオイル、ガーリックソルトを入れて軽くまぜます。

3. 3

   具材を並べます。

4. 4

   ここで火にかけます。蓋をして、中火の強で加熱し椎茸に火が通れば出来上がりです。お好みでレモンを絞ってどうぞ。