糖質控えめ いわし缶アヒージョ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
茹でたブロッコリー、椎茸、たけのこは食べやすい大きさに切ります。
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2
冷たいままのスキレットに、オリーブオイル、ガーリックソルトを入れて軽くまぜます。
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3
具材を並べます。
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4
ここで火にかけます。蓋をして、中火の強で加熱し椎茸に火が通れば出来上がりです。お好みでレモンを絞ってどうぞ。
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