ある日の弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍チャーハンを袋の指示通り温める。

2. 2

   梨を皮を向いて一口サイズに切る。

3. 3

   オクラを輪切りにする。

4. 4

   玉ねぎを細切りにする。

5. 5

   カップに切ったオクラを入れて、ラップをかけてレンジで1分温める。

6. 6

   ⑤の上にかつお節をのせ、醤油をかける。

7. 7

   グラタン更に玉ねぎをしいて、鮭を載せて、ラップをかけて、5分レンジで温める。

8. 8

   鮭に火が通っていたら、ほぐして、骨を抜き、玉ねぎとからめて、カップに入れる。

9. 9

   茹でてあったさつまいもを入れる。

10. 10

    ②も入れる。

11. 11

    バランス良く、お弁当箱に詰める。