健康ばっけみそ レシピ・作り方

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やおぴょん820
東北ではフキノトウのことをばっけと言います。この時期だけの旨味噌を体に良い物で作ってみた。
みんながつくった数 1

材料(20人分)

フキノトウ
100g
オリーブオイル
大さじ1
味噌
80g
大さじ1
甘酒
大さじ2

作り方

  1. 1
    採れたてのばっけです。
  2. 2
    汚れた部分を取り除き、洗う。細かく刻む。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れ、温める。2を入れ炒める。
  4. 4
    味噌、酒、甘酒を混ぜる。
  5. 5
    4を加えてさらに炒める。なじんだら、火を止める。
  6. 6
    冷めたら、容器に入れて、出来上がり。
  7. 7
    今日は、ご飯に乗せて食べました。

おいしくなるコツ

苦みが苦手な人は、砂糖大さじ1を加えるとまろやかになります。

きっかけ

主人が、ばっけを採ってきてくれたから。

公開日:2019/03/25

関連情報

カテゴリ
お疲れ気味の方その他の食材その他の大豆・豆腐その他の発酵食品・発酵調味料
関連キーワード
フキノトウ 味噌 オリーブオイル 甘酒

このレシピを作ったユーザ

やおぴょん820 乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したレシピも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう!!

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