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鶏ササミとブロッコリーの塩麹炒め レシピ・作り方

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kumagoro
簡単です
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏ササミ
3本
ブロッコリー
1株
塩麹
大さじ3
オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ササミに塩麹を漬け込んで30分以上おく。
    ブロッコリーは食べやすい大きさに切って下茹でする。
  2. 2
    フライパンを熱してオリーブオイルでササミを炒める。
    塩麹も全部入れる
  3. 3
    ブロッコリーも加えてよくあえる

きっかけ

夕飯に

公開日:2014/03/07

関連情報

カテゴリ
ささみ

このレシピを作ったユーザ

kumagoro 子供のアレルギーと日々格闘、卵と乳製品を使わず料理を作ることが多いです。 こちらに載せているレシピも、牛乳は豆乳に代えておいしく作ることはできます。

つくったよレポート( 1 件)

2015/07/23 07:07
パパのおつまみに! 好評でした~ (`・v´・)ノ=☆。゚+ …定型文でゴメンなさい    ○┓ペコリაა.
TOM106
レポートありがとうございました!

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