白菜と揚げの煮びたし★ヘルシー薄味仕上げ レシピ・作り方
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材料(2~3人分)
作り方
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1
白菜は一口大に切る。軸の部分はそぎ切りにする。
油揚げは熱湯を回しかけ油抜きし、縦半分に切ってから、幅1cmに切る。 -
2
鍋に*を入れ、油揚げを入れて2~3分煮る
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3
白菜の軸の部分を入れ、ふたをして好みの柔らかさになるまで煮る。
※5分程度でOKだと思います。 -
4
白菜の葉の部分を加え、全体をかき混ぜる。葉の部分に火が通れば完成♪
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5
器に盛り、削り節をトッピングしてくださいね。
きっかけ
白菜をカサを減らしてたくさん食べられるように、煮びたしにしてみました。
おいしくなるコツ
粉末だしを使いましたが、きちんと出汁をとって作るとさらに美味しく仕上がります。 油揚げ、白菜の軸の部分、葉の部分、と時間差で火を通すのがコツ。 温かいうちに食べてもよし、冷たくして食べてもよし、汁気をきってお弁当に入れてもOKです♪
- レシピID:1800007631
- 公開日:2013/11/08
関連情報
- カテゴリ
- 白菜
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