材料(2人分)
- 玄米ごはん
- 茶碗2弱
- 豆乳
- 300cc
- 味噌
- 小さじ1
- バター
- 小さじ1
- バター
- 大さじ1
- えのき
- 1/3袋
- しめじ
- 1/3袋
- しいたけ
- 3つ
- 玉ねぎ(小)
- 1個
- コンソメ固形
- 1粒
- 塩コショウ
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1
- ミックスチーズ
- 適量
作り方
-
- 1
- バター大さじ1をフライパンにいれ、火にかけ、玉ねぎを狐色になるまで炒める。
-
- 2
- そこにコンソメを砕いてから入れ、混ざったところへ豆乳を入れる。塩コショウで味を調える。
-
- 3
-
- 味が調ったら、いったん火を止め、水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがついたら火を止める。
-
- 4
- 温かいごはんを耐熱皿にひらたく入れ、バター 小さじ1を塗る。その上から味噌も薄く塗る。
-
- 5
- 4のごはんの上にえのき、しめじ、しいたけをそれぞれ一口大にして乗せる。
-
- 6
- きのこの上にホワイトソースをたっぷりとかけて、チーズを最後に乗せる。
-
- 7
- オーブンで15~20分焼いて、チーズがこんがりとろけたら出来上がり!!
おいしくなるコツ
オーブンで焼くときのこがしぼむので、多めに盛るといいですよ(^∇^)
きっかけ
ヘルシーを考えたおしゃれゴハンです♪
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
きのこたっぷりで便秘にもGOOD♪
生クリームの代わりに豆乳をつかって、美肌効果も♪