健康・オクラと納豆のねばねば丼 レシピ・作り方

健康・オクラと納豆のねばねば丼
  • 約15分
  • 300円前後
なおぽん227
なおぽん227
健康的かつ子どもも喜ぶ美味しさです。

材料(2人分)

  • 白米 2杯分
  • 海苔 1枚
  • とろろ芋 4分1本
  • ひきわり納豆 1パック
  • おくら 4本
  • 温泉卵 2個
  • 醤油 大さじ1杯

作り方

  1. 1 オクラは塩で表面をこすり洗って2分ほどゆでる。ざるあげして冷水にいれ冷やし取り出し。へたをとって2㎜で輪切りにする。
  2. 2 海苔は細かく刻んでください。納豆はお好みでタレをいれよく混ぜてください。とろろは擦ってください。
  3. 3 ご飯をどんぶりにいれ海苔をのせ、その上にとろろ、オクラ、納豆を等分ののせて下さい。さらにその上に温泉卵をのせ、醤油をたらして出来上がり。

きっかけ

子ども達の大好きなねばねばを一緒にいれたい!洗い物を少なくしたい!健康的な食事をみんなに食べてもらいたい!という気持ちから。

おいしくなるコツ

たっぷり海苔をいれると美味しいです!

  • レシピID:1790016278
  • 公開日:2021/07/17
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