夏はコレ!さっぱりトマトと豆乳の冷やし汁♪ レシピ・作り方

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ちえ'sキッチン
お味噌を豆乳でのばして氷で冷やし、夏らしいお野菜を入れたら出来上がり!そのまま食べるスープとして飲んでも、温かいごはんにかけて食べてもOKです♪
みんながつくった数 1

材料(2人人分)

お好みの味噌(今回は出汁入りの合せ味噌)
大さじ1
お湯
1/4カップ
顆粒昆布だし
小さじ1/2
豆乳
1/4カップ
しょうが(チューブ)
3~4cm
すり白ゴマ
小さじ1
炒り白ゴマ
小さじ1
ちりめんじゃこ
大さじ1
豆腐
100g
7~8粒
トマト
1/2個
きゅうり
1/2本
大葉
2枚
ごはん(必要なら)
軽くお茶わん1杯分

作り方

  1. 1
    ボールに味噌とお湯、顆粒昆布だしを入れ、よく溶き混ぜる。
    (※今回は出汁入りの味噌を使いましたが、お使いの味噌によって昆布だしの量を加減してください)
  2. 2
    豆乳・しょうが・すり白ゴマ・炒り白ゴマ・ちりめんじゃこ・スプーンで粗く崩した豆腐・氷を加えて、混ぜ合わせる。
  3. 3
    <2>を冷やしている間に野菜を切る。
    トマトは1.5センチ角の角切りに、きゅうりはなるべく薄い小口切りに、大葉は縦半分に切ってから重ねて千切りに。
  4. 4
    <2>の氷が半分くらい溶けたところに、<3>の野菜を加えて、混ぜ合わせる。
    このまま飲む場合は、器に盛り付けて出来上がり~♪
  5. 5
    ご飯のうえにかけて食べても美味しいですよ~♪
    そうめんや冷たく冷やした中華そばの上にかけても◎

おいしくなるコツ

夏らしい野菜なら何でもOKです! オクラとかみょうがとか、茄子とかゴーヤとか青ネギとか、お好みのお野菜を入れてくださいね♪

きっかけ

夏には定番の「ふつうの冷や汁」に、ある日トマトと豆乳を入れてみたら予想以上に美味しかった!(笑)

公開日:2014/07/16

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁夏バテ対策トマト全般豆乳
関連キーワード
冷や汁 冷たい味噌汁 夏バテ防止 食欲がないとき
料理名
夏はコレ!さっぱりトマトと豆乳の冷やし汁♪

このレシピを作ったユーザ

ちえ'sキッチン ねこ2匹との気ままなのんびり生活です。 気楽なおひとりさま暮らしなので、簡単&節約レシピばかりです。

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/27 21:11
初めて冷やし汁を作りましたが、さっぱりしていて暑い時期にぴったりでした〜! また、火を使わずにできるのも嬉しいです☺︎
galbo

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