秋のグリーンスムージー（柿×パセリ×ホウレンソウ） レシピ・作り方
材料（約300ml人分）
作り方
- 1 柿はヘタをとり、一口大に切る。パセリは葉の部分だけとる。ホウレンソウは根を落とし、適当な大きさに切る。
- 2 ブレンダーにカットした果物と野菜を入れ、水を注ぐ。
- 3 ブレンダーのスイッチを入れ、滑らかに混ざれば出来上がり。
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ちゅーりっぷ８
メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士（笑）です。
某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。
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