レンジで簡単作り置き♪しめじとまいたけで無限きのこ レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジを使ってワンボール調理。とっても簡単です。
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

しめじ
１個
まいたけ
１個
ツナ缶
１個
鶏ガラスープの素
小1/2
すりごま
小１
ごま油
大1/2
おろしにんにく、おろし生姜
各小１
めんつゆ
4倍濃縮、大１
鷹の爪
１本、種を取り除き細かく刻む

作り方

  1. 1
    しめじは根元を切り落としてほぐす。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。ツナ缶は軽く汁を切っておく。耐熱ボールにごま油、ごま以外の材料を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで１分半加熱
  2. 2
    ごま、ごま油を入れてさっと混ぜる。再度ラップしてレンジで２分加熱する。軽く混ぜたら再度ラップして、そのまま５分くらい蒸らす。全体的に味が馴染んだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2022/07/25
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カテゴリ
しめじ5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食まいたけ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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