NO砂糖!5分で作れるブルーベリーアーモンドバター レシピ・作り方

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angelheart88jp
パンにもケーキにもサラダにもそのままでも簡単美味しいヘルシーブルーベリーアーモンドバターです。

材料(5-6人分)

素焼きアーモンド
1/2カップ
1/3カップ
ブルーベリー
1/6カップ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    すべての材料をミキサーまたはフードプロセッサーに入れて、途中壁に付いたものを掻き落としながら、滑らかになるまで撹拌する。
    フードプロセッサーの場合は水を少量ずつ入れてください。
  2. 2
    できあがったブルーベリーアーモンドバターはパンに付けて食べても、サラダのドレッシングに利用してもOK。もちろんデザート代わりにそのまま食べても美味しいです。
  3. 3
    ブルーベリー:水:アーモンドを1:2:3の比例で作りましたが、水の量で好みの固さを調整してください。
  4. 4
    冷蔵庫で3日間保存可能です。

おいしくなるコツ

アーモンドの食感を残したいなら撹拌の時間を短めに、滑らかな舌触りがいいなら長めに撹拌してください。

きっかけ

簡単手間なしの健康にいいアーモンドバター作ってみました。

公開日:2021/06/10

関連情報

カテゴリ
ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理
関連キーワード
時短 砂糖なし 乳糖フリー グルテンフリー
料理名
5分で作れるブルーベリーアーモンドバター

このレシピを作ったユーザ

angelheart88jp 予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。 砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。

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