ルイボスティーとサイリウムハスクで簡単わらび餅 レシピ・作り方
- 5分以内
angelheart88jp
サイリウムハスクさえあればぷるんぷるん、もちもちのわらび餅が簡単に作れます。サイリウムハスクはほぼ食物繊維なので、便秘気味の方に特におすすめです。
材料（2-3人分）
- ルイボスティー 300ml
- サイリウムハスク 10ｇ
- シナモンパウダー 1ｇ
- ラカントS 大1
- きな粉 適量
作り方
- 1 きな粉以外の材料を鍋に入れてよく混ぜる。
- 2 弱火にかけて泡立て器で粘りが出るまで絶えずかき混ぜる。
- 3 耐熱容器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫入れる。
- 4 30分以上冷やして、食べやすいサイズにカットして、器に盛ってきな粉をまぶす。
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予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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