材料（２～３人分）
- 栃木県産にら（４～５㎝の長さにカット）
- １束
- ◆塩昆布
- 小さじ２
- ◆ごま油
- 小さじ２
- 炒りゴマ（白）
- 少々
作り方
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- 1
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- にらを耐熱容器に入れふんわりラップをして
電子レンジ５００Wで２分３０秒程加熱する。
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- 2
- 粗熱が取れたら水気を切り、◆で和える。
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- 3
- 器に盛り付け炒りゴマを散らす。
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- 4
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- 栃木県産にらを使用しました。
おいしくなるコツ
にらは火を通しすぎないようにして食感も
楽しみます。塩昆布の量はお好みで加減して下さい。
きっかけ
新鮮なにらでさっと作れる副菜を考えました。