レンジで簡単ノンオイルでヘルシー♪人参しりしり レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 人参は４cm長さの細めの細切りにする。耐熱ボールにゴマ以外の材料を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで４分半加熱する。加熱し終わったらゴマを入れてよく混ぜ合わせる。
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洗い物も少なくすみ、暑い夏でも苦になりません。