レンジで簡単ヘルシー♪胸肉と玉ねぎのわさび醤油和え レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
- 1 肉は同じ厚さに等分する。所々に包丁で切り込みを入れて酒をふり、塩コショウする。ラップしてレンジで３分加熱して中まで火が通ったら、食べやすい大きさに割いておく。玉ねぎは薄切りにする。
- 2 ボールに①、鰹節以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら皿に盛り、鰹節を散らして完成。
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わさび醤油との相性バツグンです！
レンジ調理&ノンオイルで皿にヘルシーに。ダイエット中の方、アスリートに特にオススメ！