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レンジで簡単作りおき♪キノコと人参の中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
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みんながつくった数 2件

材料（２～３人分）

しめじ
１個
えのき
１個
人参
６cm
すりごま
大１/２
ごま油
大１/２
醤油
大１/２
砂糖
小１/２
おろし生姜、おろしニンニク
各小１/２
酢
大１/２
長ネギ(粗みじん切り)
大２
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作り方

  1. 1
    しめじは根元を切り落としてほぐす。えのきは根元を切り落として半分の長さに切りほぐす。人参は３cm長さの細めの細切りにする。
    合わせてラップしてレンジで３分加熱して水気を切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を熱いうちに入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2020/04/06
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関連情報

カテゴリ
しめじえのき簡単夕食低カロリーおかず糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 2 件）

2022/08/19 18:29
おいしかったです！
mixsand
2020/06/16 17:21
レンジで簡単にできました！
*॰☆*°

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