ブロッコリーにカニかま中華あん レシピ・作り方

ブロッコリーにカニかま中華あん
  • 約30分
  • 500円前後
ビッグさん
ビッグさん
カニかまの中華あんがとろ~りかかったブロッコリーで、赤と緑が綺麗な優しい野菜料理です

材料(2人分)

  • ブロッコリー 1株
  • カニかま 70g
  • 長ネギ 7cm
  • おろし生姜 小さじ1.5
  • 胡麻油 小さじ1
  • 顆粒中華だし 小さじ1~1.5
  • 220㏄
  • ひとつまみ
  • 胡椒 少々
  • 醤油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 50cc

作り方

  1. 1 カニかまは、5㎝位の長さにし、指先で細く裂く。
    長ネギは小口切りにする。
  2. 2 小型フライパンに胡麻油を熱し、おろし生姜→長ネギ→カニかまの順で加え炒める。
  3. 3 水と顆粒中華だしを加える。沸いたら塩・胡椒、醤油で味を決める。
    火を止めて水溶き片栗粉をまぜとろみをつけておく。
  4. 4 食べる前にブロッコリーを茹でる。ひと口サイズの小房に切り分け、たっぷりの湯で湯がく。
  5. 5 湯切りをして 熱々のままこんもりと山にして盛り付ける。
  6. 6 作り方3で作ってあったあんを再加熱し、ブロッコリーの上からかける。

きっかけ

夕食に

おいしくなるコツ

水溶き片栗粉なしで、さらっとしたスープがけにしてもよいと思います。

  • レシピID:1780032988
  • 公開日:2019/12/02
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カテゴリ
カニカマブロッコリー
料理名
ブロッコリーにカニかま中華あん
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つくったよレポート(3件)

  • 月のおと
    月のおと
    2021/10/04 20:25
    ブロッコリーにカニかま中華あん
    中華あんのお味おいしいですね〜ブロッコリーがいつもと違った形でおいしかったです♪
    前に写真撮り忘れて作るの2回目ですʕ´• ᴥ•`ʔ
  • 月のおと
    月のおと
    2020/12/18 20:44
    ブロッコリーにカニかま中華あん
    こんばんは♪この中華味がとてもおいしかったです♪こういう味のおいしさが子どもにはまだ分からないんが惜しい‥です。
  • やなママ☆
    やなママ☆
    2020/01/07 18:47
    ブロッコリーにカニかま中華あん
    スロースターターだけど今日から気持ちを引き締めて修行を始めます!新年からの暴飲暴食で疲れた胃にも優しい味付けにホッコリ和みますね♥彩りも綺麗でテンション↑でした

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