簡単！ヘルシー！鳥むね肉と玉ねぎのオーロラソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を切り落とし、そぎ切りにし、酒をふる。５分くらいおいたら、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。
- 2 フライパンに油をひき、肉を入れて両面に軽く焼き目をつける。そこに玉ねぎを入れて蓋をして、時々混ぜながら蒸し焼きにする。肉の中まで火が通ったら●を入れて炒め合わせる。
- 3 全体的に味が馴染んだら完成です！
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