超簡単！ゴーヤもやしウインナーのレンジ蒸し レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジでチンして混ぜるだけ。
ウインナーの旨味で更においしく！
洗い物も少なくて忙しい時には大助かり

材料（１～２人分）

ウインナー
４本
もやし
150g
ゴーヤ
５cm
オイスターソース
大１
醤油
小１
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤは種とワタをキレイに取り除き、薄切りにして分量外の水に５分さらして水気を切る。
    ウインナーは細かく切る。
  2. 2
    耐熱ボールに全ての材料を入れて混ぜる。
    ふんわりラップしてレンジで３分くらい加熱してそのまま１分くらい蒸らす。

    取り出してさっと混ぜ合わせて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/09/18
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カテゴリ
ゴーヤ簡単夕食その他の電子レンジで作る料理ソーセージ・ウインナーもやし

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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