おもてなしにも！ズッキーニとツナの味噌チーズ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ズッキーニを縦に半分に切ります。
スプーンで中身をくり抜きます。（厚さ1センチ弱くらい） -
2
くり抜いたズッキーニの中身を1センチ弱くらいに刻み、ツナ（油は切る）と味噌と混ぜ合わせる。
チーズもちぎって混ぜる。 -
3
【3】を、ズッキーニ本体のくり抜いた部分に乗せる。
ツナを混ぜたためかさが増しているので、きっちりめに詰めないと乗り切りません！ - 4 上に乗せた具がアルミホイルにくっつかないように、隙間を空けて閉じ、トースターか魚焼きグリルで蒸し焼きにします。
- 5 途中でホイルを開けて楊枝で刺してみて、ズッキー二本体が程よく柔らかくなってきたら、ホイルを開いて表面に軽く焼き目をつけて出来上がり！
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- カテゴリ
- ズッキーニ
Chicoro
服でいうなら「普段着」のデイリーで簡単にできるお肉を使わないレシピです。
週に一度だけでもお肉を頂かない日をみんなが設けると、動物の命はもちろん、健康や環境や食糧難にも優しいそうです♡
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