5分◎納豆deイタリアン★ビューティーサラダ仕立て レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(1人分)
- トマト 1/4個
- レタス 2〜3枚ほど
- 納豆 1パック
- 醤油 少々
- マスタード 小さじ1/2程度
- 酢(あれば、酢たまねぎ) 少々
- ごま 少々〜たっぷりお好みで
- 粉チーズ 少々〜たっぷりお好みで
作り方
-
1
付属のタレがあればインして、醤油少々、そして
付属のからしではなく、マスタードをインして混ぜる。 - 2 レタスとトマトを一口サイズに切る(水ぽい場合はペーパータオル等で拭き取ってください)
- 3 うちは流行りの酢たまねぎ常備なので、それをイン、なければ酢少々をいれる。酢が苦手なひとはなしでも!
-
4
器に3をインして、上にレタス、トマトをのせて、ごまと粉チーズをお好み量ふりかけて、できあがりっ♪
食べる直前で混ぜ混ぜしてお召し上がりくださいまし* -
5
洗い物はたったこれだけ!
ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ - 6 アレンジ1★ごはんのせすると、お酢が効いて、イタリアン寿司風に♪
- 7 アレンジ2★パンにもあいます!チーズ、オンするのもありですね♪
- 8 アレンジ3★納豆パスタにも!薄い場合は醤油をたしてください*
- 9 ふだん片付けとちょいゆる糖質おやつのブログやってます!よかったら、調理後のお供にどうぞ*→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/
きっかけ
納豆といえば、白ごはんにネギ、鰹節! これも王道で美味しいけど、毎日は飽きるし、いつもの納豆をオシャレなイタリアン風にアレンジしました★ 女子はこの一皿で、夜トマト、パワーサラダ、腸内環境もすべて叶っちゃう、魔法のレシピです*続編も考案中♪
おいしくなるコツ
納豆を付属のからしではなく、マスタードでぐっとイタリアンに♪ 醤油と酢はポン酢や青じそドレッシングでも代用可!トマトやレタスの量はパワーサラダにしたいかたは多めに、のせるかたは少なめにと、お好みで調節を*しそやパセリをお好みでプラスしても◎
- レシピID:1780017333
- 公開日:2016/03/26
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