炊飯器で簡単に☆玄米ごはんおにぎり レシピ・作り方
材料（6杯人分）
- 玄米 3合
- 水(炊飯用) 3合
- 水(浸ける用) しっかりかぶる位
- 塩 少々
- 梅干し 1個
作り方
- 1 玄米を大きめの容器に入れ、水を入れます。玄米が水に浸かってから、3センチ程水を入れ、ラップなどで蓋をし、冷蔵庫に入れ1晩おきます。
-
2
1の玄米をざるにあけます。炊飯釜に水切りした玄米を入れ、3合分の水を入れます。白米を炊く様にスイッチを入れます。
-
3
炊き上がったら、塩を振り梅干しを入れ三角に握ります。残りは1膳ずつ小分けにして、冷凍保存します。出来上がり。
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- マクロビオティック
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