おからで節約!ヘルシー!簡単ピザ生地 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かっぺ4217
モチモチのヘルシーなピザ生地が簡単に作れます。
みんながつくった数 2

材料(3枚人分)

おから
200g
片栗粉
1カップ弱
1カップ

作り方

  1. 1
    ボールに材料を全て入れてよく混ぜる。
  2. 2
    まとまったら、熱したフライパンに油をひき、①を平たく伸ばして両面中火で蒸し焼きにする。最後に蓋を外して、水分をとばしながら焼く。
  3. 3
    バッド等にあけて、冷ます。

    好みのトッピングをして、ホイルに乗せてトースターでこんがりと焼き上げます

おいしくなるコツ

だいたい1:1:1の割合で材料を入れますが、おからの質により多少代わります。おからが水っぽい場合は片栗粉を多め、ぼそぼその場合は水を多めにします。

きっかけ

おからはお財布にも身体にも優しい食材なので、ピザ生地にしてヘルシーにしました。

公開日:2013/07/06

関連情報

カテゴリ
おから

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2013/07/08 05:40
おからは傷みやすいし、これはまとめて作って冷凍保存!ですね☆
ゆっぴー3232
そうそう!安くてヘルシーで便利な食材だけど、日保ちしないのが難点ですけど、これなら好きな具をトッピングしていつでも簡単に食べられますね♪

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする